1、食五谷杂粮，保身体强壮。
2、宁可食无肉，不可食无豆。
3、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
4、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
5、早晨一杯水，老来不后悔。
6、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
7、吃米带点糠，老小都安康。
8、饭后走一走，能活九十九。
9、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
10、八成饱健身，十成饱伤身。
11、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
12、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
13、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
14、不做害人事，不吃有毒物。
15、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
16、药补不如食补。
17、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
18、常吃素，好养肚。
19、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
20、臭鱼烂虾，害命冤家。
21、饭后行百步，不用上药铺。
22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
23、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
24、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
25、民以食为天，食以味为先。
26、饭后躺一躺，精神长一长。
27、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
28、三天不吃青，两眼冒金星。
29、饭前洗手，防病入口。
30、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
31、一天吃个枣，一生不知老。
32、心虚气不足，桂圆米煮粥。
33、不干不净，吃了生病。
34、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
35、饭前一口汤，胜过良药方。
36、晚餐宜清淡，益身防早衰。
37、若要身体安，三分饥和寒。
38、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
39、少吃多得味，多吃伤脾胃。
40、少吃多喝水，天天精神美。
41、若要身体康，饭菜嚼成浆。
42、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
43、三餐不过饱，无病活到老。
44、朝食三片姜，胜过人参汤。
45、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
46、菜饭易清淡，少盐少病患。
47、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
48、少食多餐，益寿延年。
49、饭前一碗汤，不用进药房。
50、粥里加荠菜，身强体不衰。
51、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
52、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
53、狂食损身，暴饮伤胃。
54、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
55、甜言夺志，甜食坏齿。
56、饮食宜清淡，低盐可延寿。
57、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
58、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
59、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
60、一顿吃伤，十顿喝汤。
61、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
62、三餐不合理，健康远离你。
63、人愿长寿安，要减夜来餐。
64、宁可锅里放，不叫肚里胀。
65、宁可无肉，不可无豆。
66、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
67、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
68、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
69、饮食习惯好，远离医和药。
70、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
71、路要一步一步走，饭要一口一口吃。爱说啦
72、少吃容易消，多吃必糟糕。
73、能忌烟和酒，活到九十九。
74、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
75、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
76、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
77、吃米带点糠，营养又健康。
78、晚上吃少，饮食节制身体好。
79、谷贱伤农，饭多伤胃。
80、气大伤神，食多伤身。
81、饭吃八成饱，老来胃肠好。
82、吃米带点糠，老小都健康。
