1、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
2、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
3、劳则气耗，思则气结，灵则气泄，寒则气收。
4、人之一身，贪心动则津生，哀心动则泪生，魄心动则汗生，欲心动则精生。
5、怒则气逆，喜则气散，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。
6、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
7、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
8、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
9、诸有玉处山谷水泉皆是也。太华山有玉水溜下，土人得服之，多长生。
10、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
11、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
12、卤水。此乃盐初熟，槽中沥下黑汁也。盐下沥水，则味苦不堪食。今人用此水，收豆腐。
13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
15、凡人一身有经脉、络脉，直行曰经，旁支曰络。
16、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
17、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
18、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
19、安谷则昌，绝谷则亡。水去则营散，谷消则卫亡，神无所居。故血不可不养，卫不可不温。血温气和，营卫乃行，常有天命。
20、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
21、怒则气逆，喜则气散，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，炅则气泄，寒则气收。
22、乳穴水，近乳穴处流出之泉也。人多取水作饮酿酒，大有益。
23、饮有五：支、留、伏、溢、悬也。皆生于湿。
24、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
25、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。
26、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
27、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
28、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
29、出无常处，王者德至渊泉，时代升平，则醴泉出，可以养老。
30、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
31、故血不可不养，卫不可不温。血温气和，营卫乃行，常有天命。
32、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
33、少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴；痛饮则伤神耗生，损胃亡精。
34、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
35、海乃百川之会天地四方，皆海水相通，而地在其中。
36、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
37、其水浓者，秤之重于他水煎之上有盐花，此真乳液也。
