休闲活动策划方案一
活动目标:
1. 练习单脚连续向前跳,发展身体的平衡能力。
2. 练习纵跳高处触物。
3. 锻炼耐力,有坚持运动的意志品质。
活动准备:
1. 自制小水沟教具、小栅栏.
2. 果实图卡,小篮子每组一个。
活动过程:
一、 集体活动,共同学做有趣热身操
1. 随师入场
听“一二一”口令跟随教师入场。
2.热身运动
师:孩子们,赶快站好队!我们一起来热热身吧!今天我们来做一套有趣的热身操(上肢运动、腹背运动、下蹲运动、跳跃运动、整理运动)
二、 师幼谈论,帮助小袋鼠解决难题
1. 创设情境
师:今天小袋鼠去放风筝,可是它遇到了一个麻烦,因为周围有小树,小袋鼠的风筝不小心挂到了树枝上,这时,小袋鼠非常难过。
2. 互相讨论
师:怎样才能把风筝拿下来呢?谁来想办法帮帮小袋鼠?(个幼回答)
三、 观看示范,学习纵跳触物的要领
1. 提出问题
师:刚才大家说了很多种办法,如果没有梯子、木杆这些工具怎么办呢?(跳起来拿树上的风筝)
师:对,在没有任何工具时,小袋鼠可以跳起来拿树上的风筝。
2. 讲解要领
师:接下来我给大家示范一下,要注意看啊!刚才我示范的动作有一个名字,它叫纵跳高处触物,注意,在做这个动作时是有要领的,要不然容易受伤,跳前要蹲下一点,蹲的时候就像坐在小椅子上一样,双脚一起用力向上跳,跳起后手臂要向上伸。(动作要领:膝盖微曲,上半身前倾,双臂自然有力的前后摆动,当双臂摆动到斜前上方时双脚同时起跳。教师边讲边示范动作)
3. 幼儿练习
师:好啦,现在听口令,在原地练习纵跳高处触物动作。(口令:准备 蹲 跳,教师巡视,指导幼儿)
四、 趣味游戏,练习单脚连续向前跳
1. 讲解玩法
师:现在我们来玩一个游戏,游戏叫做《摘果实》,三个小朋友为一组进行《摘果实》比赛,在果园的前面有一些小小的障碍,一会儿要背着小篮子单脚连续跳过小水沟、跳过小栅栏到达果园,到果园后摘一个果子放到小篮子里返回,回来后第二个小朋友出发,以此类推。
2. 幼儿游戏
师:大家都准备好了吗?在游戏时注意安全,注意动作要领。
五、 放松活动,收拾整理使用的器械
师:好玩的游戏结束了,请大家将活动的器械整理好吧!(活动自然结束)
设计思路:
可设置A至B一段路程,B为终点,路间设置障碍,到B点时原地双脚垂直跳摘下果实返回算作一轮。
休闲活动策划方案二
一、指导思想
为丰富全体教职工的业余文化生活,以强健的体魄和健康的精神面貌迎接新的教育形势,同时增强会内职工的交流和友谊,我工会决定于12月底举办一期冬季趣味体育活动。
二、活动时间和地点
1.活动时间:12月29日上午。
2.活动地点:大桥小学运动场
三、活动内容:
(一)群体活动项目
1.拔河比赛
(1)花旗小学工会小组1队;高里小学工会小组1队;大桥小学工会小组2队。
(2)每队男6、女4名。
(3)抽签对决。
2.跳长绳比赛(2分钟)
花旗、高里各组一队,大桥小学组二队。(每队10人,含2名摇绳,最少3女)
3.抽奖
所有参与活动的会员,每人只准抽一次,人人有奖,价值不等纪念奖。
(二)个体活动项目
1. 篮球投篮比赛(限男教师报名)
参赛办法及规则
每人在罚球区(两分球)投20个球(每进一个球计1分)、三分区(随意)投10个球(每进一个球计2分),按分数多少决定名次
2. 踢毽子比赛(限女教师参加)
参赛办法及规则
每人在直径3米的圆圈里单踢1分钟,按踢的次数多少决定名次
3. 排球反弹入框比赛 (45周岁以上,不分男、女组)
参赛办法及规则
(1)人与框的距离是5米;
(2)每人反弹30个皮球,没有时间限制;
(3)排球必须反弹入筐(最少要反弹一次),直接入筐的不算,按入筐球的多少决定名次。
4. 足球“保龄球”比赛(分男、女组)
参赛办法及规则
(10)用550ml矿泉水代替保龄球;
(2)矿泉水摆放在60cm等边三角形内。第一瓶放在顶角上,第二排摆放2瓶,放在三角形边线上。与第一瓶间隔15cm。第三排放3瓶,与第二排间隔20cm。中间一瓶与第一瓶对齐,另两瓶放在三角形边线上;第四排摆放四瓶,等距在三角形底线上;
(3)第一瓶矿泉水与足球之间距离8米;
(4)每人用脚可踢5次足球,以5次足球击倒矿泉水瓶数累计数决定名次。
四、活动要求:
1.群体活动项目可兼报
2.个体活动项目每人限报两项
3.各小组按分配组额,报足名额,不得少报
4.报名截止时间:12月19日
5.各小组要高度重视会员往返的安全。最好统一往返。
五、取奖:
1长绳、.拔河比赛取前二名。
2.个体比赛根据报名人数决定。
休闲活动策划方案三
教学目标:
1、 能用肢体语言来表现小弹簧的弹跳过程。
2、 与同伴之间,动作能协调。
教学准备:
1、 空场地。
2、 准备活动重点活动脚腕和膝关节。
教学过程:
一、小弹簧跳一跳。
1、 老师带领幼儿做准备活动重点活动脚腕和膝关节。
2、 老师带领幼儿学习小弹簧的弹跳。活动一下身体。
二、绕一绕,跳一跳。
1、 小弹簧是一圈一圈绕起来的,我们也来学一学吧。
2、 先在原地绕上几圈,在用用力向上跳。
三、按按按,跳跳跳。爱说啦
1、 我们都已经绕成小弹簧,我来做按小弹簧的人,我一按你们就要跳起来。按的轻跳的轻、按的重跳的高。
2、 幼儿两两结伴,你按我跳,我按你跳。
3、 根据幼儿的活动量反复练习。
4、 游戏结束后,老师带领幼儿做放松运动,特别是小腿部的肌肉。
休闲活动策划方案四
活动目标:
1、练习在一定范围内动作较灵活的四散追逐跑。
2、通过游戏,提高四散追逐跑的能力,知道日常生活中要安全用电。
3、在活动中注意安全,不与同伴碰撞。